2016年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 11日:
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1566 kcal
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脂質: 47.01g | たんぱく質: 62.30g | 炭水化物: 130.87g.
朝食: 卵, オリーブオイル, ポッカ コーンスープ, イオン株式会社 キャベツの千切り, フランスパン, ウインナー, 明治 オフスタイルべに花, カゴメ カゴメトマトケチャップ, ウコン. 昼食: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅, イオン株式会社 キャベツの千切り, キューピー タルタルソース, 味噌汁, チキンカツ, ご飯. 夕食: レンコンのきんぴら, 餃子, ししゃも, キムチ, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 焼酎乙. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
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1792 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, デスクワーク - 1 時間 30 分, 運転 - 3 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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