2016年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 8日:
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1441 kcal
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脂質: 24.43g | たんぱく質: 42.61g | 炭水化物: 172.16g.
朝食: 佃煮, キムチ, ウコン, ご飯, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, タカノフーズ 納豆. 昼食: グリコ ビスコ 発酵バター仕立て, 野菜カレー, 佃煮, キュウリの漬物, ご飯, 日清 麺職人 塩タンメン, 煎餅, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. 夕食: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 醤油, ほうれん草のおひたし, らっきょう, ししゃも, トマト, 焼酎乙, キムチ. 軽食/その他: Georgia コクの超微糖, UCC 抹茶ラテ, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
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2212 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 28 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間 20 分, 運転 - 3 時間 10 分, 休憩 - 11 時間 2 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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