2016年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 6日:
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1425 kcal
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脂質: 33.60g | たんぱく質: 54.74g | 炭水化物: 155.65g.
朝食: ご飯, 醤油, イオン株式会社 キャベツの千切り, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, 生卵, ウコン. 昼食: コカコーラ コカコーラ, 食パン, バナナ, ブルドックソース 中濃ソース, ヒレカツ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 明治 オフスタイルべに花. 夕食: ファミリーマート おでん 大根, 豚バラ肉, ローソン エビチリ, 佃煮, ニッポンハム エビチリ, キムチ, トマト, ささみ, 焼酎乙. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
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2052 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 25 分, デスクワーク - 30 分, 運転 - 1 時間 40 分, 座る - 7 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 55 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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