2016年 02月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 29日:
|
1366 kcal
|
脂質: 25.15g | たんぱく質: 48.08g | 炭水化物: 136.88g.
朝食: ウコン, ポッカ コーンスープ, フランスパン. 昼食: でん六 でん六豆, かしわ堂 カルシウムせん, 日清 カップヌードルシーフード, FamilyMart あじフライ, お粥, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅. 夕食: でん六 でん六豆, 焼き魚, キムチ, トマト, 焼酎乙, コンビーフ, オリーブ. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
|
|
1947 kcal
|
運動:
デスクワーク - 2 時間 45 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|