2016年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 23日:
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1783 kcal
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脂質: 42.53g | たんぱく質: 65.26g | 炭水化物: 196.11g.
朝食: まんじゅう, フランスパン, バナナ, セブンイレブン かぼちゃ煮, ウコン, ポッカ コーンスープ. 昼食: 植物油, フランスパン, 日本食研 ステーキソース, ブロッコリ, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 大根おろし, モスバーガー オニオンスープ, バター, 豆腐ハンバーグ. 夕食: 煎餅, でん六 でん六豆, キムチ, 長芋, 焼き魚, 焼酎乙, 卵焼き. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
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2520 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 34 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 4 時間, 運転 - 1 時間 15 分, 休憩 - 9 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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