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2024年 05月 14日
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, 2024年 05月 14日:
1228 kcal
脂質: 26.01g | たんぱく質: 93.10g | 炭水化物: 153.86g.
朝食:
焼き鮭, キャベツ, ブロッコリー, ささみ, ご飯.
昼食:
小松菜のおひたし, ブロッコリー, ご飯, 焼き鮭, ささみ, キャベツ.
夕食:
ご飯, キャベツ, かつおのたたき, トマト, 玉ねぎ.
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