2024年 05月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 72.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 3日:
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3592 kcal
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脂質: 138.54g | たんぱく質: 218.23g | 炭水化物: 197.67g.
朝食: 파리바게트 크리스피 치킨 샐러드, 하림 하림 닭가슴살 리얼바 블랙페퍼. 昼食: 두부된장국, 생선 구이, 김치, 소불고기. 夕食: 오징어무국, 어묵, 호박볶음, 소불고기. 軽食/その他: 오늘좋은 껍질째 구운 캐슈넛, 코스트코 콜비잭치즈, 미미제빵소 소금빵, 레드 식사용 와인, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), Quest Nutrition 퀘스트바 초콜렛 피넛 버터, 넛츠그린 넛츠그린 마카다미아 초코볼, 투썸플레이스 아몬드 튀일. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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