2015年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 24日:
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1439 kcal
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脂質: 47.47g | たんぱく質: 76.39g | 炭水化物: 153.29g.
朝食: 松屋 納豆, 佃煮, 明日香野 きな粉, ウコン, お粥, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁. 昼食: 旭松食品 あさり汁, 吉野家 お新香, かっぱ寿司 紅ずわい, かっぱ寿司 いくら, かっぱ寿司 あおりいか, かっぱ寿司 かにみそ. 夕食: 吉野家 お新香, せんべい, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, お粥, キュウリの漬物, セブンイレブン 切り干し大根煮, セブンイレブン かぼちゃ煮, ささみ, 乙焼酎. 軽食/その他: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. もっと...
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2004 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間 30 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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