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4/9 - 劉亦菲減肥餐，第三天，全天肉+3000CC 鎂水880ml*1 午餐 542卡路里，雞胸肉+蝦仁+醬油+辣椒+蒜頭
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 9日:
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723 kcal
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脂質: 7.74g | たんぱく質: 146.12g | 炭水化物: 8.53g.
朝食: 雞胸肉, 黑咖啡. 昼食: 蒜頭, 綠辣椒, 醬油（低鈉）, 雞胸肉, Costco 蝦仁, 黑咖啡. もっと...
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 コメント
我也很愛喝鎂水，運動時的必備神物！但是⋯最近發現鹽巴+水也很好喝吶！😊
2024年 04月 9日 投稿者: wenying0608
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2024年 04月 9日 投稿者: Julia-yeh
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騎萬眾騎（96公里）、日月潭環湖自行車（35公里）、跑半馬（21-23公里），我都是800ml，加2/3匙-1匙的鹽巴，因為我超會流汗的！另外還會多加一瓶「加鹽沙士」～平日工作的我，鹽分都嚴重不足😭，所以有特殊活動時，會多加一點。
2024年 04月 10日 投稿者: wenying0608
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2024年 04月 10日 投稿者: Julia-yeh
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