2015年 12月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 8日:
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2320 kcal
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脂質: 103.81g | たんぱく質: 133.54g | 炭水化物: 209.22g.
朝食: けんちん汁, ジャパンミート 鮭フレーク, Danone Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 卵とじスープ, 龍福源 鶏のからあげ, 白米(中粒、調理済み), キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: hagoromo シーチキンマイルド225, けんちん汁, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), ポテトサラダ, マヨネーズ(低カロリー), 卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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