2024年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 22日:
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1174 kcal
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脂質: 16.07g | たんぱく質: 66.33g | 炭水化物: 188.03g.
朝食: セブンイレブン ミルク風味の鈴カステラ, しめじ, 焼きメカジキ, アサリ, 玄米ごはん. 昼食: アサリ, オーマイ パスタ, しめじ, 焼きメカジキ, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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