|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 20日:
|
2097 kcal
|
脂質: 55.42g | たんぱく質: 108.72g | 炭水化物: 293.86g.
朝食: 적양배추, 시금치나물, 단호박구이, 스팸 스팸 클래식, 비비고 메추리알 장조림, 햇반 잡곡밥, 쇠고기 미역국. 昼食: 찐단호박, 농심 김치사발면, 닭가슴살, 애슐리 김치 콘치즈 주먹밥, 당근. 夕食: 쇠고기 우둔살 (지방 3센치), 메추리알장조림, 비비고 진한김치만두, 떡국, 배추김치, 김. 軽食/その他: 현미 과자 (뻥튀기). もっと...
|
|
3019 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間 31 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 8 分, 浴びる - 6 分, ウォーキング - 2 時間, 座る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 15 分. もっと...
|
|