2024年 03月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 14日:
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2802 kcal
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脂質: 31.81g | たんぱく質: 146.50g | 炭水化物: 283.92g.
昼食: 小諸そば かけそば, 箱根そば 肉そば, ゆで卵. 夕食: 佐藤食品 サトウのごはん, セブンイレブン 一膳ごはん, 鶏の胸肉(皮なし), 調理したアスパラガス(生の状態から調理), ブロッコリー. 軽食/その他: 宝酒造 宝焼酎, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ストロベリー風味, サントリー 角ハイボール, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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