2024年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 14日:
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785 kcal
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脂質: 4.37g | たんぱく質: 27.03g | 炭水化物: 159.32g.
朝食: 砂糖, ポンパドール おいもパン. 昼食: もずく酢, きゅうり, 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: 明治屋 コーヒーマシュマロ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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