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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 13日:
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2154 kcal
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脂質: 48.91g | たんぱく質: 132.19g | 炭水化物: 297.85g.
朝食: 달걀, 스팸 스팸 클래식, 두부, 닭갈비, 팽이버섯, 단호박구이, 당근, 현미밥. 昼食: 깍두기, 돈까스소스, 양배추, 공기밥, 피코크 안심돈까스. 夕食: 한끼통살 영양주먹밥 곤드레현미, 복음자리 마늘버터 스프레드, 닭가슴살, CJ제일제당 고메 트리플미트콤보 디트로이트 피자. 軽食/その他: 현미 과자 (뻥튀기), 체리. もっと...
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2991 kcal
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運動:
ウォーキング - 2 時間, 浴びる - 6 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 2 分, 運転 - 1 時間 5 分, 座る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 47 分. もっと...
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