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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 29日:
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2265 kcal
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脂質: 62.51g | たんぱく質: 95.45g | 炭水化物: 345.28g.
朝食: 청정원 스위트콘, 완자, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (180g), 닭갈비. 昼食: 풀무원 구운주먹밥 김치치즈, 日清食品 どん兵衛 カレーうどん, 당근, 동원 그릴리 황금치킨 닭가슴살 오리지널. 夕食: 초록마을 유기농 체다 슬라이스치즈 , 사과 (껍질 제외), 잇츠베러 치폴레마요, 복음자리 마늘버터 스프레드, 동원 그릴리 황금치킨 닭가슴살 오리지널, 스타벅스 (Starbucks) 탕종 플레인 베이글, 당근. 軽食/その他: utz POTATO CHIPS , 후지 사과. もっと...
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2800 kcal
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運動:
休憩 - 9 時間 21 分, 座る - 2 時間, 運転 - 2 時間 16 分, 階段昇降 - 4 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 41 分, 睡眠 - 7 時間 32 分, ウォーキング - 1 時間, 浴びる - 6 分. もっと...
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