ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 5日:
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1523 kcal
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脂質: 53.70g | たんぱく質: 72.84g | 炭水化物: 188.61g.
朝食: Schwartau Extra Schwarzkirsche, Meggle Joghurtbutter, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot. 昼食: Leerdammer Leger, Blumenkohl, Knorr Nudel-Schinken Gratin. 夕食: Weimarer Deutsches Corned Beef, Dulano Geflügel-Salami, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Aldi Käse-Laugenstange. 軽食/その他: Clementinen, Zott Sahne Joghurt Zabaione Mandel, Orangen. もっと...
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4307 kcal
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運動:
クロストレーナー - 10 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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