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morgen ist mein wiegetag und da wollte ich meine waage nicht entäuschen!
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 2日:
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2232 kcal
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脂質: 92.32g | たんぱく質: 78.40g | 炭水化物: 274.35g.
朝食: Asiamover Gunpowder, Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer , Sunlee Gesalzene Pflaume , BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Leitungswasser, Shinjyo Shiro Miso Paste, Hell, Frühlingszwiebeln, Tofu Lee Tofu , Yutaka Wakame, Salz, Ei. 昼食: Netto Sandwich Schinken-Käse, Netto Latte Expresso. 夕食: Bamboo Garden Sesam-Öl, Brokkoli, Kotobuki Sushi Reis , Edamame, Spitzpaprika. 軽食/その他: Donuts mit Schokoladenglasur. もっと...
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2204 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分. もっと...
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 コメント
Muss dazu sagen. Heute streikt bei uns die ÖPNV. Daher bin ich insgesamt 12 km gegangen, brauchte 2Std 41min. Und habe 9240 Schritte gemacht. Da durfen es mal paar Donuts sein.
2024年 02月 2日 投稿者: Stephan06
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Morgen geht mein Drahtesel in Reparatur. Dann gibt es bei mir auch mehr Bewegung
2024年 02月 2日 投稿者: Stephan06
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Meiner braucht Speichenkontrolle und Gangschaltung. Dann kann der nächste Streik kommen
2024年 02月 2日 投稿者: Stephan06
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Mein Rad ist jetzt gerade 1 Jahr alt. Habe auch schon auf dem Hinterrad ein leichten Schlag. Deswegen bin ich erstmal nicht mehr damit gefahren
2024年 02月 2日 投稿者: Stephan06
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Habe auch eine kleine Werkstatt. War da schon drei mal und war immer zufrieden. Speichen haben die Angewohnheit sich was zu lockern. Dann kommt recht schnell eine 8 rein.
2024年 02月 2日 投稿者: Stephan06
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Wie ich sehe..hat sich noch keiner getraut🤗😎.....hmm..ähm...das rosa 🍩 ist bestimmt noch da...oder?
Du hast doch nicht etwa...
😧😱🙊...oder doch?
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2024年 02月 2日 投稿者: Carol-Fit-2023
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Alle...alle... der rosa Donut hatte sogar eine puddingfüllung
2024年 02月 3日 投稿者: Stephan06
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