2015年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 18日:
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2309 kcal
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脂質: 60.22g | たんぱく質: 66.43g | 炭水化物: 221.61g.
朝食: 紀文 調整豆乳, 東洋水産 えびシュウマイ, たらこ, お粥, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, ウコン. 昼食: マルサン 有機豆乳無調整, ブルドックソース 中濃ソース, コロッケ, チャーハン 肉なし, ハウス食品 カリー屋カレー, ご飯. 夕食: キリンビール 淡麗グリーンラベル, せんべい, いなり寿司, 豆腐, 乙焼酎, ホッピービバレッジ ホッピー, キッコーマン だししょうゆ. もっと...
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週に7 kg減量中
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