2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
|
2685 kcal
|
脂質: 87.42g | たんぱく質: 94.57g | 炭水化物: 220.40g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Mayonnaise. 昼食: Panera Bread French Baguette, Mashed Potato, Kraft Stove Top Savory Herbs Stuffing Mix, Turkey Breast Meat, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Chicken Meat (Roasting). 夕食: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Lagunitas Lagunitas IPA, Founders All Day IPA, Gose Beer. 軽食/その他: Natural Vitality Calm Gummies. もっと...
|
|
2937 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 31 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 15 時間 29 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|