2015年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 23日:
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1377 kcal
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脂質: 42.01g | たんぱく質: 64.65g | 炭水化物: 182.22g.
昼食: 幸楽苑 塩野菜ラーメン. 夕食: セブンイレブン たけのこ土佐煮, 唐揚げ, 丸大食品 から揚げ, マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き, セブンプレミアム ごはん, 崎陽軒 シュウマイ. もっと...
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2113 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 座る - 1 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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