2023年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 10日:
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2439 kcal
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脂質: 74.32g | たんぱく質: 117.14g | 炭水化物: 326.65g.
朝食: 어묵조림, 고추무침, 미역초무침, 회무침, 콩나물무침, 열무김치, 젓갈, 장어구이, 계란후라이, 공기밥, 된장찌개. 昼食: 단감, 비빔국수, 야채샐러드 (드레싱없이), 계란찜, 삼치구이, 돼지고기김치찌개, 피코크 두툼한 등심 돈까스, 공기밥. 夕食: 시노베 구드브랜드 브라운치즈, 청정원 딸기잼, 무화과, 매일 우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 식빵 토스트. 軽食/その他: 동서식품 프리마, 카누 카누 미니. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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