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Skyr / granola maison / myrtilles / sirop de yacon <250kcal 🫐 🍓
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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1522 kcal
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脂質: 64.36g | たんぱく質: 78.06g | 炭水化物: 159.61g.
朝食: Myrtilles, Granola Fait Maison, Nu3 Sirop de Yacon Bio, Yoplait Skyr Nature. 昼食: Bonduelle Petits Pois Carottes Bio, Poisson Cuit au Four ou Grillé, Pomme de Terre Rôtie. 夕食: Sucrine, Mutti Polpa Tomates Concassées Fines, Haricots Rouges (en Conserve), Oignons, Maïs Jaune Doux, Huile de Tournesol, Boeuf Haché, Comté, Pomme de Terre, Butternut, Carrefour Lait Entier, Cassegrain Ratatouille Cuisinée à la Provençale, Elle & Vire Crème Fleurette, Échalotes, Gingembre, Huile d'Olive. 軽食/その他: Banane. もっと...
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 コメント
2023年 11月 7日 投稿者: aurel.lea
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mmmh ça a l'air trop bon! quelle est la recette stp😋
2023年 11月 7日 投稿者: cesar.flachs
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super bravo pour ton petit déjeuner ❤️ bonne journée 👌 👍 😉
2023年 11月 7日 投稿者: yleger39
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C´est bon le sirop de yacon?
2023年 11月 7日 投稿者: Chaboune33
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@cesar.flachs, je mélange 230gr d’avoine + 100grs de noic (au choix) + 4CS purée d’oléagineux + 2CS sucrant liquide (miel, agave,érable). Puis de mets à torréfier au four à 180degrés pdt 15min. Une fois refroidi y’a plus qu’à casser en morceaux et ajouter fruits secs ou lyophilisés ou du chocolat ou graines de chia… etc. Ça se conserve sans pb 1 ou 2 mois dans un bocal ou récipient hermétique
2023年 11月 7日 投稿者: berenge53
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@chaboune33 le sirop de yacon a un goût assez prononcé donc on en mange peu à la fois en général. Par contre avec un indice glycémique de 1, c top pour la glycémie et ne génère pas d’envie de « reviens y » 😅
2023年 11月 7日 投稿者: berenge53
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Merci pour vos commentaires positifs 😊
2023年 11月 7日 投稿者: berenge53
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Un goût assez prononcé? Ça ressemble a qqch? C´est acide? Caramelisé?
2023年 11月 7日 投稿者: Chaboune33
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Caramélisé, avec des notes acidulées et fruitées
2023年 11月 7日 投稿者: berenge53
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Merci ça fait un moment que je voulais essayé ms j´avais peur de pas aimer...
2023年 11月 7日 投稿者: Chaboune33
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2023年 11月 7日 投稿者: Bliz'art
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