2023年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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133.3 kg
これまでの減量分: 26.7 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 2日:
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1430 kcal
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脂質: 47.11g | たんぱく質: 53.47g | 炭水化物: 197.36g.
朝食: Landbäckerei Roggenmischbrot, Bonne Maman Feigen-Konfitüre, Meggle Joghurtbutter. 昼食: Eisbergsalat, Knorr Soße zu Geflügel, Knorr Puten-Geschnetzeltes, Knorr Kräuterlinge Italienische Kräuter, Iglo Fischstäbchen, Rapsöl, Strauchtomaten, Reis (Gekocht). 夕食: Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot, Wolf Zungenwurst. 軽食/その他: Kaki. もっと...
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4087 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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