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7:05 am~9:15 am 웜업 후면사슬 복근 인클라인 인터벌 35분 아침 오전 9:54 1. 피넛버터 2. 두유+마프 딸기크림 3. 요구르트+양배추+🥝+편강+🌰🍯+마 가루
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 7日:
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1156 kcal
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脂質: 26.28g | たんぱく質: 86.49g | 炭水化物: 148.52g.
朝食: 매일유업 매일두유 99.9, 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 스트로베리크림, 키위 열매, 양배추, 꿀, 요플레 바이오플레 사과, 아담스 피넛버터. 昼食: 현미잡곡밥, 당근볶음, 대림선 크라비아, 달걀, 알쉐프 난백, 적양배추. 夕食: 아임닭 크리스피 닭가슴살 단짠치즈맛, 콩국물, 바릴라 엔젤헤어. もっと...
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