2023年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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142.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 31.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 13日:
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2211 kcal
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脂質: 98.03g | たんぱく質: 60.07g | 炭水化物: 266.63g.
朝食: Bonne Maman Quitten-Gelee Extra, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot. 昼食: Landbäckerei Roggenmischbrot, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Gekochte Karotten. 夕食: Landbäckerei Roggenmischbrot, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Dr. Oetker Eierlikörkuchen. 軽食/その他: Süßkirschen, Zott Sahne Joghurt Mild Aprikose Panna Cotta, Dr. Oetker Eierlikörkuchen. もっと...
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4206 kcal
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運動:
クロストレーナー - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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