josephc0917の日記, 2023年 07月 5日

今天運動前小潘沙士加鼎呱呱一樣賽百味😅😅😅

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 5日:

491 kcal

脂質: 14.30g | たんぱく質: 34.60g | 炭水化物: 46.40g. 夕食: 光泉無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. もっと...

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就一塊炸雞😅沒了？🤔

2023年 07月 5日投稿者: 尼歐NEO

儀式感...🤣🤣

2023年 07月 5日投稿者: karl-wu

尼歐那前餐

2023年 07月 5日投稿者: josephc0917

運動前吃的啦 ⋯ 他怕他沒吃東西會沒力氣運動⋯ 🤣🤣🤣⋯ 通常不是麵包就是炸雞啊⋯ 可能教室附近有TKK⋯

2023年 07月 5日投稿者: gulinlin

沒豆花🤔🤔

2023年 07月 5日投稿者: 饞嘴小尼

賽百味後方還有一盤 😱😱🤣🤣

2023年 07月 5日投稿者: gulinlin

芒果啊買一箱🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

2023年 07月 5日投稿者: josephc0917

小潘終於補貨了😅😅😅

2023年 07月 5日投稿者: josephc0917

約兄：原本說的是開玩笑..建議運動前不要吃肉類！會消化不良影響運動..最好就是水果或是麵包.消化比較快.運動前一小時吃參考看看

2023年 07月 5日投稿者: karl-wu

喔了解

2023年 07月 5日投稿者: josephc0917

原來約哥吃雞排會瘦

2023年 07月 5日投稿者: chia ling0519


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