2023年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 5日:
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1103 kcal
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脂質: 47.61g | たんぱく質: 77.83g | 炭水化物: 91.20g.
朝食: 全家 蔥鹽雞肉沙拉, 有殼花生（不吃殼）, 白蘭氏 葉黃素精華凍, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素. 昼食: 健康廚房 和風柚子醬, 洋菇, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 7-11 美式咖啡, 全聯 栗子南瓜, 全聯 秋葵, 花椰菜. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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