2023年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 15日:
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2385 kcal
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脂質: 117.75g | たんぱく質: 71.34g | 炭水化物: 214.37g.
朝食: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, White Castle Chicken Rings (3), Mayonnaise, Boar's Head Beef Bologna, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 夕食: Bell's Oberon Ale, Sbarro Spaghetti with Meatballs. 軽食/その他: La Fermiere Mango Passion Fruit Yogurt, Natural Vitality Calm Gummies. もっと...
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2680 kcal
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運動:
ゴルフ（歩き） - 20 分, 座る - 5 時間 48 分, デスクワーク - 10 時間 11 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 睡眠 - 7 時間, トレッドミル - 21 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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