2015年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 4日:
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1178 kcal
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脂質: 32.41g | たんぱく質: 55.28g | 炭水化物: 157.33g.
昼食: 卵, みそ汁, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, セブンプレミアム ごはん, とんかつ. もっと...
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1922 kcal
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運動:
マッサージ - 20 分, 座る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 12 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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