2023年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 22日:
|
1870 kcal
|
脂質: 41.38g | たんぱく質: 99.93g | 炭水化物: 292.34g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, HEB Cantaloupe Chunks, Watermelon , Coffee, Sugar, Rolled Overnight Oats, Nonfat Plain Greek Yogurt, Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Bananas, Natural Chunky Peanut Butter. 昼食: Goya Black Beans, Brown Rice, Cherry Tomatoes, French's Stone Ground Dijon Mustard, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Sweet Potato, Damascus Bakeries Flax Natural Lavash Roll-Ups, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Chicken Breast. 夕食: Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Barilla Protein Plus Rotini. 軽食/その他: Bananas , Blueberries , Strawberries , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Cashew Nuts . もっと...
|
体重に変化ありません
|