2023年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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150.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 39.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 9日:
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1637 kcal
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脂質: 70.21g | たんぱく質: 79.34g | 炭水化物: 168.81g.
朝食: Landbäckerei Roggenmischbrot, Meggle Joghurtbutter, Bonne Maman Kirsch-Konfitüre. 昼食: Zucchini, Iglo Schlemmerfilet à la Bordelaise, Iglo Gemüse-Ideen Italienische Art. 夕食: Mühlenhof Geflügel Salami, Cocktailtomaten, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Mühlenhof Nuss-Schinken, Géramont Cremig Leicht 16%. 軽食/その他: Müller Milchreis Honig, Erdbeeren. もっと...
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4279 kcal
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運動:
クロストレーナー - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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