2023年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 6日:
|
1923 kcal
|
脂質: 74.42g | たんぱく質: 84.07g | 炭水化物: 235.04g.
朝食: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Quaker Rolled Overnight Oats, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . 昼食: Trader Joe's Blueberry Bran Muffin, Goya Black Beans, Brown Rice. 夕食: Calavo Avocado, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Cooked Spaghetti Squash, Open Nature Ground Turkey Patty. 軽食/その他: Van Leeuwen Honeycomb Ice Cream , Parmesan Cheese (Hard) . もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|