2023年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 5日:
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1982 kcal
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脂質: 92.33g | たんぱく質: 56.01g | 炭水化物: 220.74g.
昼食: Meadow Fresh Potato Salad with Yogurt, Aldi Lighter Garlic & Herb Soft Cheese, Sainsbury's Deli Style Coleslaw, Quorn Vegan Smoky Ham Free Slices, Aldi All Butter Croissant , Aldi Unsweetened Soya Milk. 夕食: Sainsbury's Wholegrain Rice & Quinoa, Meatless Meatballs, Suma Vegetable Stew with Dumplings. 軽食/その他: Sainsbury's Red Seedless Grapes, Sainsbury's Strawberries, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Lidl Jam Filled Doughnut, Doritos Tangy Cheese (30g), Nescafe Instant Coffee. もっと...
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1643 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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