2015年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 9日:
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1722 kcal
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脂質: 75.25g | たんぱく質: 102.70g | 炭水化物: 153.87g.
朝食: 明治 即攻元気. 昼食: ファミリーマート ピリ辛だれで食べる蒸し鶏のおぼろ豆腐サラダ, ママー 大盛りスパゲティ 和風たらこ. 夕食: 納豆, キムチ, 卵, キムチ, セブンイレブン 小松菜とエリンギのごま和え, ヤマザキ さといも煮, ゆで卵, 納豆, 海藻サラダ, 豆腐, 鶏の手羽肉. もっと...
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2653 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 5 時間 22 分, デスクワーク - 7 時間 35 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 座る - 4 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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