❛˓◞˂̵ 냐미の日記, 2023年 02月 1日

휴식이 없으면 운동 효과가 오히려 떨어져요. 3일에 한 번이나 주말에 한 번은 가벼운 산책 같은 거로 대체해 주세요 ㅎ 

아론님 진짜 힘들게 운동하는 게 아니면 매일 운동하는 게 좋다는 말 듣고 매일매일 했더니 최근에 힘이 안 나는 것 같은 느낌도 들고 피곤하더라고요 아론님 말씀대로 가벼운 운동 하는 날을 늘려봐야겠네용 감사합니다☺ 

수진님도 주말엔 쉬는군요..! 쉬는 날에도 운동을 안 하면 가시가 돋을 것 같아서 아침 전, 점심 전, 저녁 전으로 운동 해줬거든요 운동 쉬는 게 가장 어려웠어요..ㅋㅋ 오늘은 꼭 제대로 쉬어주겠다 다짐하고 집에서 딩굴 거리다 25분짜리 모빌리티 운동 가볍게 해줬지요 노래까지 틀어놓고 가만히 있으니 휴식하는 느낌 팍팍이네요😁 핑거푸드는 역시나 노가다고 귀찮아요.. 저거 파채 기다란 거 찾는 것도 일이고 하나하나 묶는 것도 일이고..😂 그래도 결과물은 이쁘다니까요 

파프리카가 요즘 넘 비싸요...늘 냉장실에 있어야 하는데...사지를 못하고 있어요 ㅠㅗㅠ 저 맛있는 무쌈말이...소화에도 좋고 영양만점 

어우 휘리님 파프리카 비싼 거 인정이요! 묶여있는 걸로 사면 그나마 나은 것 같기도 한데 낱개로 사는 건 진짜 가격이 후덜덜 해요 근데 전 귀찮아서 안 사는 게 좀 더 큰 것 같아요🤣 무쌈말이랑 땅콩소스 둘 다 맛있더라구용 맛 좋은 녀석들이 영양도 좋다니 꿀이잖아~🍯 

운동은 쉬엄 쉬엄 해야쥬. 그뉵이 생기는 시간을 줍니다 ㅎㅎㅎ 시선 강탈 하트 계란?!! 

파우스트님 앞으로 종종 쉬어주려고요ㅠ 좀 무리했나봐요😅 김계란말이로 하트모양 만드시는 분들이 많길래 저도 만들어봤어요! 괜히 좀 더 있어보이는 기분🥰 

몸도 쉬어야한대요 ㅎㅎ 너무 혹사 시키면 노동이라고 생각한대나....🧐 

날라링님 운동 하는 순간 만큼은 노동 같아요ㅋㅋㅋㅠㅠ🤣 그나마 좀 좋아하는 운동 하면서 자극 느끼는 건 좋은데 안 좋아하는 운동 할 땐.. 끄으으.. 

저도 전에 주7일 한적 있는데 피티쌤이 하루는 쉬라고 하더라고요. 그래야 근육 회벅한다고.. 과유불급! 

수엔님 아무리 운동해도 변화가 없는 게 좀 쉬어줘야 하나 싶은 생각이 마침 들더라고요 역시 과유불급인가봐요 오늘 운동을 안 했어도 운동한 것 마냥 힘이 없는 것이 얼마나 휴식을 원했던 거니..ㄷㄷ 

하이고~~ㅎㅎ 손많이 가는~~~🤩 열심히 묶어서 맛있게 드셨겠네요~ 하뚜계란말이도 👍👍 

냐미님도 오리 드셨군요 같은 오리 다른 느낌😔😔 

밥반님 손 많이 가는 요리 넘 귀찮아요😂 중간에 그만두고 그냥 젓가락으로 집어먹을까 하는 생각도 들었지만 결국엔 다 해냈다는.. 이런 핑거푸드는 제 인내심을 시험하는 요리같아요 

sjh님 오리 단호박샐도 맛있어 보이는데요? 둘이 잘 어울릴 것 같아용🤤 

몸에 좋은 재료로 정성껏 만드셨군요 냐미쉪👍🏼 어제 바빠서 이 이쁜 피드에 댓글을 못 썼어요🥲 하트계란말이 어쩔 거냐며… (주7일 하루 2-3번 운동은… 태릉인이나며…😂) ㅎㅎ 오늘도 좋은 하루 보내세요🙌🏼🙌🏼 

하트 공격 받으니 정신이 혼미합니다....ㅋㅋㅋ 

공주님 건강한 재료로 예쁘고 정성스럽게 한끼 식사 하는 것도 자신을 사랑하는 방법 중 하나인 것 같아 열심히 차려먹고 있쬬 일일이 계란말이 잘라서 조립하는 것도 일이라서 무싸말이랑 마찬가지로 중간에 그만둘까 싶었지만 끝까지 다 만드니 너무 이쁘더라고요! 그리고 태릉인 현웃 터졌습니다ㅋㅋㅋ🤣 공주님도 예쁜 피드 보고 오늘 하루 힘내세요 주말이 얼마 안 남았어요! 

오키님 이게 다 팻친님들을 향한 제 사랑입니다 받아주세요!🥰 

핰 또봐도 예쁘🤩