|
Завтрачек на 919кк. С утром☕
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 29日:
|
1492 kcal
|
脂質: 77.80g | たんぱく質: 83.67g | 炭水化物: 115.09g.
朝食: Миндаль Миндаль, Сахар, Кофе Натуральный Молотый, Молоко 2,5%, Малина, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Сахар, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Вараксино Яйцо, Творог 5%. 昼食: Сметана 20%, Борщ с Говядиной. 夕食: Кальмар Отварной, Репа, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кубанский Молочник Молоко 2,5%. もっと...
|
|
 コメント
С добрым утром!!! Прекрасного дня и отличного настроения!!!🤗🤗🤗
2023年 01月 29日 投稿者: Elena!!!))
|
Elena!!!)), с добрым утром ❤️ Спасибо 🤗 Отличного дня
2023年 01月 29日 投稿者: Annika_V
|
Снежана, спасибо ❤️ По творогу, борщу и силосу 🙃
2023年 01月 29日 投稿者: Annika_V
|
2023年 01月 29日 投稿者: Annika_V
|
Доброе воскресное ❤️ Последнее воскресенье января, а там короткий феврали и веснаааааа ура 😂☺️☺️☺️
2023年 01月 29日 投稿者: AlisaDav
|
Здравствуйте, а сколько калл у вас за день всего?
2023年 01月 29日 投稿者: Ksenia Alien
|
AlisaDav, привет🤗 О даа! Хочу весну и лето
2023年 01月 29日 投稿者: Annika_V
|
Ksenia Alien, ну мне нужно 1800, но обычно получается меньше, добираю всякой фигнёй типа капучино
2023年 01月 29日 投稿者: Annika_V
|
А считаете соотношение бжу или только калории?
2023年 01月 29日 投稿者: Irina_Irina18
|
Irina_Irina18, слежу за белком и жиром, чтоб не проседать, остальное углеводы. Белка примерно 1г на кг веса обычно, жира больше бывает. Я без спорта практически, мне пока так нормально. Сейчас мои задачи чуть восстановить организм - нормально есть и отдыхать
2023年 01月 29日 投稿者: Annika_V
|
2023年 01月 29日 投稿者: svetik3691
|
2023年 01月 29日 投稿者: Annika_V
|
Даша, 😘 Я пока держусь. До марта. Не будет эффекта - брошу. А его чую не будет, я прям законсервировалась. Придётся таки и дальше гардероб менять🥺
2023年 01月 29日 投稿者: Annika_V
|
Ну ты же в зал ходишь, фигура лучшеет 🤗
2023年 01月 29日 投稿者: Annika_V
|
Даша, джинсы врать не могут😎
2023年 01月 29日 投稿者: Annika_V
|
Аня, доброго, прекрасного, уютного вечера 🥰 завтрак шикарный 😍
2023年 01月 29日 投稿者: berezina.u
|
Ульяна, спасибо 🤗 Отличного вечера тебе❤️
2023年 01月 29日 投稿者: Annika_V
|
Ваш завтрачек практически вся моя дневная норма 😅
2023年 01月 30日 投稿者: 🦋Irens_🦋
|
🦋Irens_🦋, мой дефицит 1800, часто не добираю 🥺
2023年 01月 30日 投稿者: Annika_V
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|