2023年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 6日:
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2600 kcal
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脂質: 98.64g | たんぱく質: 78.19g | 炭水化物: 167.91g.
朝食: Mayonnaise, Hormel Microwave Ready Bacon Original, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), La Banderita Carb Counter Street Taco. 昼食: Columbus Applewood Smoked Ham, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Mayonnaise, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 夕食: Schlafly Pale Ale, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). 軽食/その他: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies. もっと...
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2796 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 40 分, 座る - 8 時間, エリプティカルマシン - 9 分, 睡眠 - 7 時間 11 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
congratulations to you Br_e_co
2023年 01月 6日 投稿者: buenitabishop
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Hi Buenita thank you so much. Have a great weekend.
2023年 01月 6日 投稿者: br_e_co
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Your so welcome and you do the same
2023年 01月 6日 投稿者: buenitabishop
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Well done! Happy New Year Br_e_co!
2023年 01月 6日 投稿者: shirfleur 1
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excellent job staying in your range
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Thanks HCB, 66pack, and Shir - y’all are why I appreciate this site. Happy Sunday! Who Dey! 🐅
2023年 01月 8日 投稿者: br_e_co
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