2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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1791 kcal
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脂質: 89.85g | たんぱく質: 80.33g | 炭水化物: 172.52g.
朝食: Almond Breeze Original, Coffee, Sugar, Organic Whole Chia Seeds, Almond Breeze Original, Rolled Oats - Gluten Free, Nonfat Plain Greek Yogurt, Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Bananas, Natural Creamy Peanut Butter. 昼食: Trader Joe's Chicken Empanaditas, Vegetable Soup (Home Recipe), Hellmann's Light Mayonnaise, Egg. 夕食: Green String Beans, Celery , Hellmann's Real Mayonnaise, Cooked Spaghetti Squash, Fried Floured or Breaded Fish. 軽食/その他: Trader Joe's Blueberry Bran Muffin. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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