2022年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 8日:
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1733 kcal
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脂質: 114.02g | たんぱく質: 72.92g | 炭水化物: 112.46g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. 昼食: Pork (Lean Only Eaten), White Rice, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Mayonnaise, Boar's Head Lacey Swiss Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham. 夕食: Blue Apron Pork Ramen. 軽食/その他: Natural Vitality Calm Gummies. もっと...
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2597 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, 座る - 7 時間, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
2022年 12月 9日 投稿者: shirfleur 1
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Thank you Shir! It’s small but right direction. Have a great weekend.
2022年 12月 9日 投稿者: br_e_co
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Congratulations to you Br_e_co your still winning, have a wonderful weekend.
2022年 12月 9日 投稿者: buenitabishop
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Aw thanks buenita! 🤘small wins.
2022年 12月 9日 投稿者: br_e_co
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2022年 12月 11日 投稿者: br_e_co
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