2022年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 8.0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 23日:
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2669 kcal
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脂質: 134.99g | たんぱく質: 93.57g | 炭水化物: 104.00g.
朝食: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Onion Rings (Breaded and Fried). 夕食: Schlafly Pale Ale, Wal-Mart Ribeye Steak. 軽食/その他: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Natural Vitality Calm Gummies. もっと...
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2844 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 9 分, デスクワーク - 10 時間, 睡眠 - 6 時間 51 分, 座る - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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 コメント
Happy Thanksgiving, Br_e_co!
2022年 11月 24日 投稿者: shirfleur 1
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Happy thanksgiving, Shir! Thank you.
2022年 11月 24日 投稿者: br_e_co
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Thank you, mermee. Hope yours was good as well.
2022年 11月 26日 投稿者: br_e_co
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I hope your doing well Br_e_co
2022年 11月 28日 投稿者: buenitabishop
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Thank you buenita! Hope your thanksgiving was good. Hope you’re doing well too!
2022年 11月 29日 投稿者: br_e_co
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