|
День 5 - 136/350ккал(
Весь день ничего не ела, пришла вечером домой, съела запаренную гречку без всего и хотела съесть банан, но только я взяла его в руки, как мне сказали "Хватит уже есть". И я положила его на место. Начала чувствовать вину за всё, что съела... Не знаю как заставить себя есть завтра на 500ккал...
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
|
136 kcal
|
脂質: 0.60g | たんぱく質: 3.30g | 炭水化物: 30.66g.
朝食: Чай. 昼食: Чай. 夕食: Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, Сахар, Чай. 軽食/その他: Чай, Чай, Чай. もっと...
|
|
 コメント
В 58 кг можно и не заставлять себя есть )
2022年 11月 16日 投稿者: grecha0987
|
А меня украинцы заебали,но я же молчу)
2022年 11月 19日 投稿者: grecha0987
|
|
|
Я с большего веса худею и то ела больше ккал😑садить себя на диету меньше 1000ккал это самоубийство какое-то, в итоге будет срыв и набор веса. Лучше активности побольше, и просто стараться пока не общаться с вкусняхами.Если захотели вкусное, то смотрите что бы вписалось в ваш рацион по ккал, да раз в неделю или две конфету ничего такого. Я тоже ела раз в две -три недели пару ножек из кфс, но по каллоражу(тк в зал хожу). Вы еще ещё молодая,берегите своё здоровье.Вас никто не обижает, просто не первый такой пост вижу.
2022年 11月 23日 投稿者: NusiaRus
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|