2022年 10月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 24日:
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1227 kcal
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脂質: 46.39g | たんぱく質: 129.68g | 炭水化物: 83.73g.
朝食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. 昼食: 日清 カップヌードルPRO, 生卵. 夕食: 牛肉のステーキ, ハイボール. 軽食/その他: イオン株式会社 プロテインゼリー. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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