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josephc0917
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2022年 10月 2日
josephc0917の日記, 2022年 10月 2日
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熔岩海鮮飯 有點辣 又噴汗了😅😅😅來🥣東區粉圓消消火氣😭😭😭
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, 2022年 10月 2日:
1222 kcal
脂質: 23.56g | たんぱく質: 70.50g | 炭水化物: 184.86g.
朝食:
早安美芝城 紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格.
昼食:
早安美芝城 紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格.
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30件のうち1-20件を表示
コメント
假日的約哥真幸福!
2022年 10月 2日 投稿者:
chia ling0519
假日的約哥真精緻!
2022年 10月 2日 投稿者:
gulinlin
都吃完了😭
2022年 10月 2日 投稿者:
josephc0917
噴汗=脫水,約哥明天要瘦了😆
2022年 10月 2日 投稿者:
cc1214
再點碗豆花會更消火唷😁😁😁
2022年 10月 2日 投稿者:
饞嘴小尼
🤣🤣..粉元能降火氣.😆😁😁
2022年 10月 2日 投稿者:
karl-wu
Tabata 剛跳完 波比跳好累
2022年 10月 2日 投稿者:
josephc0917
家裡地板還好嗎?! 😆😆😆
2022年 10月 2日 投稿者:
gulinlin
版主的膝蓋還好嗎⋯ 🤣🤣🤣
2022年 10月 2日 投稿者:
gulinlin
假日的約哥真幸福!
2022年 10月 2日 投稿者:
尼歐NEO
約哥 剉冰能降火氣、蛋糕能減肥、豆花能消腫,不怕不怕
2022年 10月 2日 投稿者:
尼歐NEO
有墊瑜珈墊😅😅😅
2022年 10月 2日 投稿者:
josephc0917
肚子好大 會卡到😭
2022年 10月 2日 投稿者:
josephc0917
約兄:我建議現在的體重.不太適合坡比跳..很傷膝蓋.效果也並沒有很大....(如同隊長妹妹說的)
2022年 10月 2日 投稿者:
karl-wu
保護膝蓋🦵🦵🦵
2022年 10月 2日 投稿者:
饞嘴小尼
用波比站好了😅
2022年 10月 2日 投稿者:
josephc0917
樓下沒抗議嗎?🤔🤣🤣
2022年 10月 2日 投稿者:
kuo19750926
有瑜珈墊 😅😅😅
2022年 10月 2日 投稿者:
josephc0917
約兄平板支撐吧.30秒開始慢慢壘加.區間休息1分..爆汗很快
2022年 10月 2日 投稿者:
karl-wu
平板也有做 30秒循環 再加開合
2022年 10月 2日 投稿者:
josephc0917
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