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9/29 早餐 體檢完送的麵包 跟 柳橙汁。 再搭一碗 無糖優格+黑芝麻粉+黃豆粉。 這次用統一AB優酪乳發酵出來的優格好酸喔😅是菌種的緣故嗎？我下次還是改回用福樂無加糖的來做好了好了😅
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 29日:
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3561 kcal
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脂質: 160.71g | たんぱく質: 164.74g | 炭水化物: 361.10g.
朝食: Myprotein 減重高蛋白配方粉, 7-11 奶酥派司, 里仁 黑芝麻粉, 福樂 無加糖優格, 味全 每日C柳橙汁, 里仁 有機黃豆粉. 昼食: 德昌 沙茶豆乾, 肉碎菜心炒麵, 喜年來 黑芝麻餅, 高津 古早味滷排骨. 夕食: 萊爾富 紅豆湯, 雞腿便當. もっと...
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