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お昼にお弁当を持って出かけたのでいつもの食材を夜に食べます かぼちゃとさばとエリンギのスープ 後からオートミール入れるのか迷ってます 後は 納豆 ザワークラウト お昼ごはんの残りのサラダ
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 13日:
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1027 kcal
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脂質: 46.35g | たんぱく質: 64.68g | 炭水化物: 98.30g.
昼食: ニンジン, キュウリの漬物, キャベツ, 生姜, ウィズメタックフーズ オールドエルパソ トルティーヤチップス ソルト, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, バジル. 夕食: 調理したカボチャ, 長ねぎ, サバ, エリンギ, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 生姜, 神戸物産 ザワークラウト, 卵, にんにく, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天. もっと...
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