1144 kcal 脂質: 87.38g | たんぱく質: 72.31g | 炭水化物: 12.86g.   昼食: 炒り卵, バター, ホクト 舞茸, 牛肩ロース, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 神州一味噌 しじみ. もっと...

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