k_tppの日記, 2022年 08月 29日

今月で減量は終わり！
残りの日数トレーニングがんばるぞ！
……と先週決意したんだけど、
昨日見事に腰を痛めてトレーニングの実行が絶望的になってしまった(T . T)
今回の増減量で自分史上ベストは更新できたけど、
絞りが全然甘い！
想像していたより仕上がらなかったなぁ。
今までは年1回の増減量だったけど、
来月からは試しに2ヵ月増量1ヵ月減量のサイクルで回していこうと思う。

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 29日:

1075 kcal

脂質: 17.15g | たんぱく質: 92.70g | 炭水化物: 139.20g. 昼食: マイプロテインマルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン Impact ホエイアイソレート, 明治銀座カリー中辛, テーブルマークふっくらつや炊き大盛(250g). 軽食/その他: マイプロテイン Impact ホエイアイソレート. もっと...

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めっちゃ格好良い筋肉ですね✨ ｜つ°▽°｜つ）ﾍﾟｼｯ腰・・・お大事に。ー°｜ゝ

2022年 08月 29日投稿者: ヤママユガ

ヤママユガさん、ありがとうございます!　自分では足りないところばかり目につくので、そう言っていただけるとやる気でます（笑）　腰をやってしまうのは慣れてはいますが…。ありがとうございます、大事にします(^^)

2022年 08月 29日投稿者: k_tpp

k_tppさん＞素人目で見ても、ハッキリとした大胸筋の輪郭、背中の厚み、腹筋下部まで絞られた状態。これらは、真面目に食事とトレーニングを続けてる証拠だと感じます。｜つ°▽°｜つ）ﾍﾟｼｯ俺自身、まだまだ発展途上で伸び代が沢山ある状態なので、共に理想的なボディを目指して、焦らず行きましょう✨ ｜ﾉｼ＞▽＜｜ﾉｼ

2022年 08月 29日投稿者: ヤママユガ

ヤママユガさん、ありがとうございます!　他人と比較するのは無意味だとわかってはいても、筋トレ系youtuberを見てるとついみすぼらしく感じてしまって^^;　ですね!　共に理想のボディを目指して焦らず行きましょう＼(^o^)／

2022年 08月 30日投稿者: k_tpp


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