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1454 kcal
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脂質: 46.69g | たんぱく質: 67.32g | 炭水化物: 190.25g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, ご飯, トマト, フジパン 本仕込み 6枚切, アヲハタ ブルーベリージャム, マルサン 有機豆乳無調整, 目玉焼き, レタス, 株式会社ボディプラスインターナショナル バルクスポーツ ナチュラルプロテイン. 昼食: 酢, レタス, ニチレイ むねから, ご飯, マルサン 有機豆乳無調整, セブンイレブン ミニクロワッサン. 夕食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, コープ さばの味噌煮, ご飯. もっと...
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