2022年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 15日:
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2847 kcal
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脂質: 130.02g | たんぱく質: 91.44g | 炭水化物: 209.99g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. 昼食: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Mission Protein Plant Powered Tortilla, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips. 夕食: Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Pepperoni, Founders All Day IPA, Rhinegeist Mathlete, Three Floyds Gumballhead. 軽食/その他: Whole Milk, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Natural Vitality Calm Gummies. もっと...
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2727 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, デスクワーク - 9 時間, 座る - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 15 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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